ホワイトニングできる歯の白さには限界がある？持続性やその他の方法
2025年5月15日
白く美しい歯は、第一印象を大きく左右する要素の一つです。歯の黄ばみが気になって、人前で思いきり笑えないというお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。そんな時に気になるのが「ホワイトニング」です。しかし、ホワイトニングを受けたとしても「どこまで白くなるの？」「どれくらい持続するの？」といった疑問を持つ方も少なくありません。今回は、ホワイトニングで得られる白さの限界や、その持続性、さらにホワイトニング以外で歯を白く見せる方法について解説します。
1. ホワイトニングできる歯の白さには限界はある？
ホワイトニングは、薬剤によって歯の内部にある色素を分解し、自然な白さを取り戻す治療になります。そのため、歯が白くなる限界もあります。また、すべての歯が同じように白くなるわけではありません。元々の歯の色や状態によって、ホワイトニングの効果には個人差が出てきます。
①生まれつきの歯の色には個人差がある
人の歯の色は、象牙質（歯の内側にある組織）の色が影響しています。もともと黄色みが強い象牙質を持つ方は、ホワイトニング効果の限界が早く訪れる傾向にあります。
②加齢による黄ばみは完全に取れない場合もある
年齢とともにエナメル質（歯の表面）がすり減ることで、象牙質の色が透けて見えるようになり、黄ばみが強くなります。ホワイトニングである程度は改善できますが、若年層と比べると歯が白くなる限界があります。
③むし歯や詰め物がある歯は白くならない
ホワイトニングの薬剤は天然歯にしか作用しないため、人工物である詰め物や被せ物は白くなりません。色の違いが目立つ場合には、ホワイトニング後、詰め物や被せ物の再治療が必要になることがあります。
④過度なホワイトニングは歯にダメージを与える可能性がある
過剰なホワイトニングを繰り返すと、エナメル質が薄くなり、知覚過敏を引き起こすリスクがあります。適切な範囲でホワイトニングを行うことが大切です。
⑤基本的に「自分の歯の元の白さ」以上は難しい
ホワイトニングには「シェードガイド」と呼ばれる色の目安がありますが、すべての人が最も白い色にできるわけではありません。
2. ホワイトニング効果の持続性
ホワイトニングで得られた白さがどれくらい持続するかは、生活習慣や口腔ケアの状況によって大きく変わります。効果を長持ちさせるには、適切なアフターケアが不可欠です。
＜効果の持続期間は3ヶ月〜1年程度＞
オフィスホワイトニング（歯科医院で行うもの）は即効性がありますが、効果の持続は通常3ヶ月〜半年程度です。ホームホワイトニング（自宅で行うもの）は即効性に欠けるものの、継続的な使用で6ヶ月〜1年程度の白さを維持できることもあります。
(さらに…)
ホームホワイトニングは何本で効果がでる？1本の使用期間や効果の持続性を解説
2025年5月14日
自宅で気軽にできる「ホームホワイトニング」は、歯科医院で処方される専用のジェルを使って歯を白くする方法です。しかし、実際に始める前には「何本使えば効果が出るのか」「1本でどれくらい使えるのか」「白さはどれくらい保てるのか」といった疑問を抱く方も多いのではないでしょうか。今回は、ホームホワイトニングで効果を実感するために必要なジェルの本数や1本あたりの使用期間、さらに効果の持続性について解説します。
1. 歯を白くするにはホームホワイトニングジェルは何本必要？
ホームホワイトニングで歯を白くするには、ジェルの使用量や使用期間が重要なポイントになります。歯の色の変化には個人差がありますが、一般的な目安があります。
①初回は約2～4本が目安
ホワイトニングを初めて行う場合、歯科医師の判断で、まず2～4本のジェルを処方されるケースが多いです。これは約2週間～1か月分に相当し、毎日使用を継続することで、変化を感じる方もいるとされていますが、効果には個人差があります。特に歯の色が濃い方や変色が強い方は、追加の本数が必要になることもあります。
②歯の本数ではなく使用期間で判断
「何本で効果が出るか」という問いは、実際には「どのくらいの期間、継続して使えるか」によって変わります。ホームホワイトニングは即効性よりも継続使用による穏やかな効果が特長のため、1回で劇的に白くなるわけではありません。ジェル1本で約1週間使用できることを考慮すると、効果を感じるまでに数週間かかるのが一般的です。
③歯の色調や目標の白さによっても変わる
元の歯の色が黄ばみが強い場合や、より明るい白さを求める場合は、使用する本数も多くなる傾向があります。逆に、もともと色が明るい方は、少ない本数でも希望する白さに近づける場合もあります。
➃歯科医師の指導に基づく判断が最適
ジェルの使用本数は自己判断ではなく、歯科医師の診断をもとに決めると良いでしょう。歯の状態や生活習慣に応じて最適な量を提案してもらえるため、まずは相談してみることが大切です。
2. ホームホワイトニングジェル1本の使用量と保管期間について
ホームホワイトニングジェルは1本あたりの容量が決まっており、どのくらいの期間使用できるのか、保管の際に気をつけるべき点も確認しておきましょう。
①1本で約1週間分が目安
一般的に歯科医院で処方されるジェルは、1本あたり2.5〜3g程度です。これは毎晩マウスピースに塗布して使った場合、約1週間分とされることが多いです。上下の歯にジェルを均等に薄く塗ることで、無駄なく使用できるでしょう。
②使いすぎに注意し、適量を守ることが大切
ジェルをたくさん使えば早く白くなると思いがちですが、必要以上の量は逆効果です。歯や歯茎に刺激を与えることがあり、知覚過敏などのトラブルにつながることもあるため、必ず指定された使用量を守りましょう。
③保管は冷蔵庫が基本
ホワイトニングジェルは成分が熱に弱いため、冷蔵保存が推奨されます。薬剤の品質を低下させないためにも、長期間保存する場合は必ず冷蔵庫で保管しましょう。
④使用期限にも注意が必要
ジェルには使用期限があります。開封後は早めに使い切ることが望ましく、目安としては3か月以内に使い切るのが理想です。古いジェルは効果が落ちるだけでなく、変質してしまう可能性もあるため注意が必要です。
⑤再利用や共有は避ける
一度使用したジェルを再利用したり、他人と使いまわすことは衛生管理の観点から、使い切りを基本とし、使用者ごとに分けて使用しましょう。
3. ホームホワイトニングジェルの効果の持続性
ホームホワイトニングの効果は永久的なものではありませんが、適切なケアとメンテナンスによっても変わります。ここでは、効果がどれくらい持続するのか、そしてその持続性を高めるためのポイントを解説します。
＜ホームホワイトニングの持続性＞
①一般的な持続期間は約6か月～1年
ホームホワイトニングによる白さの効果は、早い人で3か月、長い人で1年程度続くと言われています。これは、食事や生活習慣、歯磨きの状態などによって大きく左右され個人差があります。
➁色戻りは徐々に起こる
ホワイトニング直後の白さは時間とともにゆっくりと後戻りしていきます。特に、コーヒーや赤ワイン、カレーなどの色素が濃い飲食物をよく摂取する方や、喫煙習慣のある方は色戻りのスピードが早くなることもあります。
＜ホームホワイトニングの持続性を高めるためのポイント＞
①定期的な追加ホワイトニングで白さを維持
白さを保つために、3か月～6か月ごとに追加で1～2本のホワイトニングジェルを使用する「タッチアップホワイトニング（追加処置）」があります。白さを維持したい方は、定期的に追加処置を行うことも一つの方法です。
➁日常のセルフケアも重要
ホワイトニング後の白さを維持するためには、日々の歯磨きや生活習慣も非常に大切です。着色しやすい飲食物を控えたり、歯磨き粉に含まれる研磨剤が強すぎないものを選ぶといった工夫も大切です。
➂定期検診やプロフェッショナルケアを併用する
自宅でのホワイトニングケアに加えて、歯科医院での定期的なクリーニング（PMTC）を受けることで、歯の表面を清潔に保ちやすくなります。着色や汚れが気になる場合は、専門的なケアについて歯科医院に相談してみましょう。
④ホワイトニング効果は生活習慣で変わる
食後すぐの歯磨き、色素沈着しやすい食品の摂取を控える、ストローを使って飲むなどの生活上の工夫が白さの持続に関わります。特に初めてホワイトニングを行った方は、これらの点を意識することで持続する期間が変わります。
4. 流山おおたかの森 流山デンタルランドのホワイトニング治療
白い歯は芸能人のもの・・・そんな時代はもう終わりました。今は誰でもホワイトニングができる時代です。
流山おおたかの森駅1分の流山デンタルランドでは、「ホワイトニング」をもっと身近に感じてもらいたい”という思いから、患者さんのご要望やライフスタイルに合わせたホワイトニングを選択できるようにしています。
流山デンタルランドで行っているホワイトニング治療
➀歯医者で短時間で効果「オフィスホワイトニング」
オフィスホワイトニングは、専用の装置を使い、歯に特殊な光を当てて白くする方法のことです。
施術は院内で全て行いますので、恵比寿歯科・矯正歯科に通いやすい方や、柔軟にスケジュール調整ができる方におすすめです。
ホームホワイトニングに比べて白さの持続期間は若干落ちるものの、白くなるまでの期間は短いです。短期間で歯が白くなるため、結婚式などのイベントに向け、それまでに歯を白くしたいという方におすすめします。
➁お家で簡単にできる「ホームホワイトニング」
ホームホワイトニングは、自宅で行うホワイトニングです。マウスピースに専用薬剤を入れ、それを装着します。
歯が白くなるまでの期間はオフィスホワイトニングよりも時間はかかりますが、白さの持続性があります。
「仕事で忙しくて通いにくい」「そもそも歯医者がちょっと苦手で…」という方には、ホームホワイトニングがおすすめです。いつまでに白くしたいという期限は特にないものの、白い歯をキープしたいという方にもおすすめです。
➂歯茎をピンク色に「ガムピーリング」
歯の白さと同じように、歯茎の色も見た目を印象付ける大切なポイントです。
黒ずんでいるなど、くすんだ歯茎よりも、みずみずしく健康的なピンク色の方が印象は良くなります。歯茎をピンク色にしたい方におすすめの方法が「ガムピーリング」です。
特殊な薬剤で歯茎に沈着したメラニン色素を除去します。
流山おおたかの森駅1分の歯医者 流山デンタルランドでは、患者さんが抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんなことでも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。
5. まとめ
ホームホワイトニングでは、適切な本数と正しい使い方を守ることで、徐々に自然な白さを目指しましょう。ホームホワイトニングの持続性には生活習慣やセルフケアが影響するため、定期的なメンテナンスと歯科医院での相談が大切です。
流山市、流山おおたかの森駅周辺でホームホワイトニングをご検討中の方は、流山デンタルランド・矯正歯科までご相談ください。
監修
流山デンタルランド 院長 駒澤 秀昭
ホワイトニングで痛みを感じる原因とは？効果的な対処法を解説
2025年4月7日
ホワイトニングは歯を白くする効果が期待できる施術ですが、施術中や施術後に痛みを感じることがあります。特に「しみるような痛み」が起こるケースがあるため、施術前にはこの原因を理解し、適切な対策を講じることが重要です。今回は、ホワイトニングで痛みを感じる原因とその対処法について詳しく解説します。
1. ホワイトニングで痛みを感じる原因とは？
ホワイトニングによる痛みの主な原因は、歯や歯茎の状態に関連しています。以下に、痛みを引き起こす主な要因を解説します。
①知覚過敏
ホワイトニング剤が歯の表面にある小さな穴（象牙細管）を刺激し、神経に伝わることで痛みが生じる場合があります。
普段から冷たい飲み物や甘いものがしみる人は、ホワイトニング時にも痛みを感じやすい傾向があります。
②エナメル質の損傷
歯の表面を覆うエナメル質が薄いと、ホワイトニング剤が象牙質に直接作用し、しみる原因になることがあります。
また、すでにエナメル質が削れている場合、ホワイトニング剤の影響を受けやすくなります。
③むし歯や歯周病
むし歯があると、ホワイトニング剤が歯の神経に影響を与え、痛みを引き起こすことがあります。
さらに、歯周病で歯茎が下がっている場合も、象牙質が露出しやすくなり、刺激を受けやすくなります。
④ホワイトニング剤の影響
過酸化水素や過酸化尿素を含むホワイトニング剤が歯に浸透し、一時的に神経を刺激することがあります。
特に、高濃度のホワイトニング剤を使用すると、痛みが強くなる場合があります。
⑤施術中の光や熱の影響
歯医者で行うオフィスホワイトニングでは、ホワイトニング剤の効果を高めるために特殊な光や熱を使用することがあり、それが痛みの原因になることがあります。
2. ホワイトニング施術の前に抑えておきたいポイント
ホワイトニングの痛みを防ぐためには、事前の準備が大切です。以下に、ホワイトニングの施術前に理解しておくべき注意点を解説します。
①ホワイトニング施術前に歯科検診を受ける
むし歯や歯周病があると、ホワイトニングによる痛みが強くなる可能性があるため、施術前に治療を行うことが推奨されます。
また、歯茎に炎症がある場合も、治療が優先される場合があります。
➁知覚過敏用の歯磨き粉を使用する
知覚過敏向けの歯磨き粉には、象牙細管を保護する成分（硝酸カリウムやフッ素）が含まれており、ホワイトニング前に使用すると痛みを軽減できる可能性が高まります。
特に、普段から知覚過敏の症状が出やすい方は、少なくともホワイトニング施術の2週間前から使用するのが理想的です。
➂低濃度のホワイトニング剤を選ぶ
初めてホワイトニングをする場合は、低濃度のホワイトニング剤から始め、少しずつ濃度を上げることで痛みを軽減できる可能性があります。
④ホワイトニング頻度の調整が必要な場合がある
痛みを感じた場合、連続してホワイトニングを行うと歯に負担がかかるため、適切な間隔を空けることが大切です。この場合、ホワイトニングの効果が出るまでに時間がかかる可能性があるため、余裕を持ったスケジュールを組んでおくことが重要です。
3. ホワイトニング施術後の痛みへの具体的な対処法
ホワイトニング施術後に痛みを感じた場合は、適切な対処をすることで症状を和らげることが期待できます。以下に、具体的な方法を解説します。
①鎮痛剤を使用する
施術後に痛みが強い場合は、市販の鎮痛剤を服用すると痛みを軽減できる場合があります。
ただし、痛みが長引く場合や強くなる場合は、歯科医師に相談しましょう。
➁刺激の強い飲食物を避ける
ホワイトニング直後は、歯の表面が敏感になっているため、以下のような飲食物を避けるようにしましょう。
・酸性の食品（柑橘類、炭酸飲料、酢）
・温度差のあるもの（冷たいアイスや熱いコーヒー）
・色の濃い食品（カレー、コーヒー、赤ワイン）
特に、ホワイトニング後24〜48時間は注意が必要です。
➂フッ素ジェルや知覚過敏用の薬剤を活用する
フッ素ジェルを使用することで、エナメル質を強化し、知覚過敏の症状を緩和できる場合があります。
また、ホワイトニング後に知覚過敏が続く場合は、歯医者で知覚過敏用のコーティング剤を塗布してもらうのも効果的です。
➃ホワイトニング後の歯磨きはやさしく行う
施術直後は、歯の表面が一時的にデリケートになっているため、強く磨かないよう意識することが大切です。
また、柔らかめの歯ブラシを使い、歯磨き粉は低刺激のものを選ぶようにしましょう。
⑤冷やしたタオルで口元を冷やす
歯の痛みが強い場合は、冷たいタオルや保冷剤を頬に当てることで神経の炎症を抑えられる場合があります。
ただし、直接歯を冷たいものに触れさせると、かえって痛みが強くなる可能性があるため注意しましょう。
4. 流山おおたかの森 流山デンタルランドのホワイトニング治療
白い歯は芸能人のもの・・・そんな時代はもう終わりました。今は誰でもホワイトニングができる時代です。
流山おおたかの森駅1分の流山デンタルランドでは、「ホワイトニング」をもっと身近に感じてもらいたい”という思いから、患者さんのご要望やライフスタイルに合わせたホワイトニングを選択できるようにしています。
流山デンタルランドで行っているホワイトニング治療
①歯医者で短時間で効果「オフィスホワイトニング」
オフィスホワイトニングは、専用の装置を使い、歯に特殊な光を当てて白くする方法のことです。
施術は院内で全て行いますので、恵比寿歯科・矯正歯科に通いやすい方や、柔軟にスケジュール調整ができる方におすすめです。
ホームホワイトニングに比べて白さの持続期間は若干落ちるものの、白くなるまでの期間は短いです。短期間で歯が白くなるため、結婚式などのイベントに向け、それまでに歯を白くしたいという方におすすめします。
②お家で簡単にできる「ホームホワイトニング」
ホームホワイトニングは、自宅で行うホワイトニングです。マウスピースに専用薬剤を入れ、それを装着します。
歯が白くなるまでの期間はオフィスホワイトニングよりも時間はかかりますが、白さの持続性があります。
「仕事で忙しくて通いにくい」「そもそも歯医者がちょっと苦手で…」という方には、ホームホワイトニングがおすすめです。いつまでに白くしたいという期限は特にないものの、白い歯をキープしたいという方にもおすすめです。
③歯茎をピンク色に「ガムピーリング」
歯の白さと同じように、歯茎の色も見た目を印象付ける大切なポイントです。
黒ずんでいるなど、くすんだ歯茎よりも、みずみずしく健康的なピンク色の方が印象は良くなります。歯茎をピンク色にしたい方におすすめの方法が「ガムピーリング」です。
特殊な薬剤で歯茎に沈着したメラニン色素を除去します。
流山おおたかの森駅1分の歯医者 流山デンタルランドでは、患者さんが抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんなことでも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。
まとめ
ホワイトニングで痛みを感じる原因には、知覚過敏、エナメル質の損傷、むし歯・歯周病の影響などが関係しています。事前に知覚過敏用歯磨き粉を使用したり、ホワイトニング後のケアを徹底することで、痛みを最小限に抑えることが期待できます。
流山おおたかの森駅1分の歯医者 流山デンタルランド・矯正歯科では、一人ひとりに合わせた治療計画を提案し、治療中のサポートもしっかり行っています。
流山市、流山おおたかの森駅周辺でホワイトニングを検討されている方は、流山おおたかの森駅1分の歯医者 流山デンタルランド・矯正歯科にご相談ください。
![]()
監修
流山デンタルランド 院長 駒澤 秀昭
